Psicóloga para Ansiedade e Burnout

A psicoterapia para ansiedade e burnout ajuda você a compreender os padrões que mantêm a sobrecarga e construir formas mais saudáveis de lidar com o trabalho, as emoções e a própria rotina.

Atendimento
100% Online

Terapia Cognitivo
Comportamental

Você tem sentido que está sempre no limite?

A exaustão pode começar a ocupar espaços que antes pareciam simples. A mente acelera, o corpo dá sinais e até descansar pode vir acompanhado de culpa.

Sua mente não desacelera

Pensamentos acelerados, preocupação constante e dificuldade para descansar fazem com que você permaneça em estado de alerta mesmo quando poderia parar.

Você se cobra para fazer cada vez mais

A sensação de que nunca é suficiente pode alimentar um ciclo de cobrança, ansiedade e exaustão que se repete todos os dias.

Seu corpo começa a mostrar os sinais

Cansaço persistente, sensação de energia reduzida e dificuldades de memória podem aparecer junto à sobrecarga emocional.

Seus relacionamentos também sentem os efeitos

A sobrecarga emocional pode interferir na forma como você se relaciona consigo, com as pessoas próximas e com o trabalho.

Você está vivendo no automático

A rotina perde o sentido, o prazer diminui e pode surgir a sensação de não se reconhecer mais naquilo que faz.

Você quer mudar, mas não sabe por onde começar

Mesmo percebendo que algo precisa mudar, pode ser difícil identificar quais padrões estão contribuindo para a ansiedade e o esgotamento.

Como funciona a terapia para ansiedade e burnout?

O atendimento é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências que ajuda a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, adaptando as estratégias às necessidades de cada paciente.

Como acontece a primeira sessão?

O primeiro atendimento é um espaço para você contar o que está vivendo, apresentar suas principais dificuldades e falar sobre o que espera da terapia.

O que é trabalhado durante a terapia?

A partir da sua realidade, são identificados os padrões que podem estar contribuindo para a ansiedade e o esgotamento.

O que você desenvolve ao longo do processo?

A terapia busca ajudar você a compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo recursos para lidar com situações difíceis de forma mais funcional.

O que esperar do acompanhamento?

A proposta é que você compreenda o processo terapêutico e perceba mudanças práticas ao longo do acompanhamento, respeitando seu ritmo e particularidades.

O que você pode esperar das sessões?

Se a exaustão, a ansiedade ou a cobrança constante começaram a interferir na sua rotina, nos seus relacionamentos ou na forma como você enxerga o futuro, esse pode ser um momento para olhar com mais atenção para o que está acontecendo.

A terapia oferece um espaço para compreender esses padrões e construir mudanças de forma individualizada e colaborativa.

Escuta qualificada e acolhimento
Comunicação clara e acessível
Objetivos terapêuticos definidos em conjunto
Estratégias adaptadas às suas necessidades
Participação ativa no processo
Espaço livre de julgamentos

Excelente profissional! Desde a primeira sessão me senti acolhido e à vontade para falar sobre questões delicadas. A psicoterapia tem feito muita diferença na minha vida e hoje consigo lidar melhor com minhas emoções e desafios. Recomendo muito para quem busca um atendimento humano, ético e de qualidade.

Profissional extremamente atenciosa e competente. As sessões têm me ajudado muito no meu processo de autoconhecimento e no enfrentamento da ansiedade. O ambiente é acolhedor e sempre me sinto ouvido, sem julgamentos. Recomendo!

A Aline foi a minha última tentativa, recebi indicação sobre ela, já tinha feito terapia em outros momentos e vinha de dois profissionais bem ruins, então já estava desconfiada. Ela foi mostrando o que ela tinha de diferente, uma excelente profissional, qualificada, educada, acolhedora e ética. A Aline foi a profissional que me fez acreditar em excelentes psicólogos. É a minha indicação sempre de psicóloga.

Quando iniciei a terapia, não esperava que eu me tornaria uma pessoa defensora dela. Por ser homem, o procurar ajuda tem um peso maior, mas fazer o acompanhamento com a Aline foi surpreendentemente agradável. Ela me auxiliou na melhora da minha ansiedade que estava descontrolada.

Eu fiz psicoterapia em uma época muito difícil. Quando iniciei a terapia com a Aline, não me senti só mais uma paciente, ela me escutou com presença, pode ser bobo, mas é aquela presença genuína, sem querer consertar tudo logo. A Aline é fantástica.

A Aline é aquela profissional que é competente e acolhedora. Me ajudou de uma forma incrível a ter mais controle sobre a minha vida, que estava um caos antes de eu buscar acompanhamento. Aprendi a lidar com as minhas emoções, principalmente a ansiedade.

Aline de Oliveira

Sou psicóloga clínica e atuo com adultos que enfrentam ansiedade, esgotamento e dificuldades emocionais que podem afetar diferentes áreas da vida. Meu trabalho une experiência clínica, base científica e uma comunicação clara, para que você compreenda o que está acontecendo e participe ativamente do seu processo. Busco oferecer um espaço acolhedor e livre de julgamentos, com um acompanhamento individualizado e estratégias que façam sentido para a sua realidade.

CRP 01/22753

Dúvidas?

O que é a terapia e como funciona o processo?

A terapia é um espaço de escuta qualificada e acolhimento, sem julgamentos. As sessões são colaborativas e direcionadas aos seus objetivos e ao fortalecimento emocional.

Preciso ter um diagnóstico para começar a terapia?

Não. A terapia também é indicada para quem deseja compreender melhor o que sente ou melhorar alguma situação que esteja causando sofrimento ou prejuízo.

Terapia online funciona?

Sim. O atendimento online oferece acolhimento, escuta, segurança e sigilo, além de flexibilidade para realizar as sessões. É necessário ter um local reservado e boa conexão com a internet.

Aceita convênio?

Não. É oferecida a modalidade de reembolso assistido, com auxílio no processo de solicitação de reembolso junto ao plano de saúde.

Qual a duração das sessões?

As sessões têm duração média de 50 minutos, permitindo trabalhar suas questões, receber orientações e desenvolver novas estratégias.

Que tal começar a olhar para isso com mais atenção?

Você não precisa esperar a exaustão chegar ao limite para buscar ajuda. A terapia pode ser um espaço para compreender o que está acontecendo, reconhecer seus limites e construir mudanças possíveis para a sua realidade.

Aline Oliveira · CRP 01/22753